Dann kann dich Meditation womöglich dabei unterstützen. 

Der Ausdruck Meditation entstammt dem lateinischen Wort „meditatio“, was so viel wie „nachdenken“ oder „nachsinnen“ heißt. 

Ziel der Meditation ist, sich von Alltags-Gedanken zu befreien, um in die eigene innere Mitte zu gelangen, nachzusinnen, in die Stille – den eigenen Raum zu gehen, sich zurückziehen. Meditation oder auch das Gebet, sind dabei die wichtigsten Werk- und Wirkzeuge auf dem Weg der Innenschau, der Reflektion und der gelebten Spiritualität.  

Denn Meditation bedeutet sich seines Selbst gewahr zu werden, zu reflektieren, selektieren, sich aufzulösen um wieder All-eins zu werden. Es bedeutet Verantwortung über sich selbst zu nehmen, sich zu disziplinieren, zu ordnen und sich weiterzuentwickeln. 

Dabei gibt es die unterschiedlichsten Arten der Meditation und so findet sich für jeden auch die richtige Methode. Ob man nun lieber für sich alleine oder in der Gruppe meditiert, es eine geführte Meditation – mit oder ohne Musikbegleitung, eine Atemmeditation, Meditation in Kombination mit Channelings oder einfach Sitzen in der Stille ist, bei uns bekommst du den Schlüssel, für deine sinn- und wirkungsvolle Art der Meditation, für deine persönliche und spirituelle Weiterentwicklung, zur Hand. 

Im weiteren wäre es sehr förderlich sich auch täglich darin zu üben, sich selber mit Zeit dafür zu beschenken. Es ist nicht schlimm, wenn es Tage gibt, an denen es nicht so leicht gelingt in die Ruhe zu gehen, still zu sein, den Alltag außen vor zu lassen, schlimm wäre es nur, es erst gar nicht zu versuchen. Und wenn du denkst, du findest so gar keine Zeit für Meditation, dann wäre es für Körper, Geist und Seele hilfreich und förderlich mehrmals am Tag zu meditieren.